Consumare noci ogni giorno: scopri quanto impattano il benessere

Quando si sceglie di adottare un’alimentazione più salutare, eliminando, ad esempio, i grassi saturi, è comune preferire le noci. Queste si possono consumare durante il giorno e offrono benefici per la salute, oltre a fornire energia. Le noci possiedono valori nutrizionali e proprietà che possono migliorare la salute. Attualmente, si discute molto sull’effettivo beneficio delle … Leggi tutto

5 modi per abbassare il colesterolo con l’alimentazione: il primo è una regola d’oro

Il colesterolo è una sostanza presente nel nostro corpo che negli ultimi anni ha acquisito sempre più rilevanza in ambito medico per il suo ruolo nel determinare patologie che possono anche essere fatali. Il colesterolo, tuttavia, è una molecola essenziale per le funzioni vitali delle nostre cellule e dei nostri sistemi. Ha un’origine sia interna, … Leggi tutto